Czym jest neuroplastyczność i jak działa w praktyce?
Czy można „przepisać siebie na nowo”?
Zbudować inne reakcje? Nowe emocje? Zdrowsze ciało?
Tak – i to nie metafora. To neuroplastyczność.
Umiejętność mózgu do zmiany, przekształcania, uczenia się — przez całe życie.
Joe Dispenza mówi wprost:
„…Nie jesteś ofiarą biologii.
Jesteś jej twórcą….”
Joe Dispenza
✦ Co to właściwie znaczy?
Twój mózg nie jest twardym dyskiem.
To nie zamknięty system zapisany raz na zawsze.
To raczej… ogród, który możesz świadomie pielęgnować.
Za każdym razem, gdy:
• myślisz w nowy sposób,
• czujesz nowe emocje,
• robisz coś inaczej niż zwykle…
💡 Tworzysz nowe połączenia nerwowe.
💡 Twój mózg zaczyna funkcjonować inaczej.
💡 A ciało — zaczyna za tym podążać.
✦ Dlaczego to takie ważne?
Bo większość z nas reaguje automatycznie.
Ta sama myśl → ta sama emocja → ten sam stan w ciele.
Dzień po dniu, jak taśma.
To dlatego Dispenza mówi, że „ciało staje się umysłem”.
Bo nasze emocjonalne reakcje przejmują ster.
✦ Neuroplastyczność to…
przejęcie steru z powrotem.
To zdolność mózgu, by:
• zapominać stare schematy (np. lęk, negatywne przekonania),
• tworzyć nowe wzorce (np. spokój, wdzięczność, zdrowie),
• uaktualniać samych siebie – nie tylko w myśleniu, ale i w odczuwaniu.
✦ Jak to działa w praktyce?
1. Uwaga — gdzie kierujesz swoją świadomość, tam płynie energia.
2. Intencja — musisz wiedzieć, czego chcesz poczuć.
3. Emocja — jeśli wyobrażasz coś z zaangażowaniem, ciało zapisuje to jak fakt.
4. Powtarzalność — im częściej to robisz, tym szybciej mózg „uznaje” to za
nowe JA.
To właśnie dlatego medytacja, wizualizacja i uważność działają tak głęboko.
One nie zmieniają tylko myślenia – one zmieniają Twój układ nerwowy.
✦ Neuroplastyczność = zmiana JA
Nowe połączenia nerwowe = nowa osobowość
Nowe emocje = nowe ciało
Nowa jakość życia = nowy Ty
„…Każdego dnia masz szansę zbudować
nową wersję siebie…”
Joe Dispenza
To nie iluzja.
To biologia.
✦ Dla Ciebie – mała praktyka:
Zamknij oczy.
Poczuj w sobie taką wersję siebie, którą naprawdę chcesz być.
Nie myśl tylko: co ma się zmienić.
🌿 Poczuj: jak by to było, gdyby to już było prawdą?
🌿 Zostań w tym stanie kilka minut.
🌿 I wracaj do niego — każdego dnia.
✦ Już wkrótce:
👉 Dlaczego zmiana wymaga wyjścia poza znane?
Bo żeby zbudować nowe JA, trzeba na chwilę puścić stare.
W następnym wpisie opowiem Ci, co to znaczy w praktyce — i dlaczego Twój mózg czasem będzie Cię odciągał od zmiany… ale to dobry znak
💚 Cześć! Z wykształcenia polonistka, obecnie studentka zielarstwa i fitoterapii. Jako filolog łączę humanistyczne zrozumienie człowieka z nauką zielarstwa i fitoterapii, emocji i świadomości ciała.
Na blogu dzielę się moją prawdziwą historią: zakrętami, powrotami, lekcjami, ziołami, medytacją – wszystkim, co kwitnie w Ogrodzie Świadomości. Rozgość się. Może coś z mojej drogi poruszy też Twoją.💚
