Detoks sokowy był moim pierwszym krokiem do zdrowia

Kiedy dowiedziałam się o nowotworze, wiedziałam, że oprócz leczenia muszę też zacząć wspierać siebie od środka. Zrozumiałam, że to, co jem, ma ogromny wpływ na moje ciało i zdrowie. Wtedy trafiłam na blog Pepsi Eliot i tam znalazłam pierwsze drogowskazy – zmiana diety, detoks, poranne rytuały. To stało się początkiem mojej drogi.

Dlaczego warto zacząć od oczyszczania?

• Przetworzona żywność, stres i brak snu mogą zakwaszać organizm.
• Skutki zakwaszenia: stany zapalne, osłabiona odporność, brak energii.
• Detoks to nie moda – to sposób na rozpoczęcie komunikacji z własnym ciałem i początek zmian.

Trzydniowy detoks sokowy

Przygotowanie:

• 2 dni przed detoksem eliminacja kawy, nabiału, glutenu, czerwonego mięsa.
• Codziennie dużo wody i ziołowej herbaty.

Przykładowy plan dnia:
– Pierwszy płyn poranny:
Duża szklanka ciepłej wody z cytryną i imbirem
– Śniadanie – sok marchew + jabłko
+ imbir:
  3 marchewki, 2 jabłka, 1 cząstka imbiru
– Przedpołudnie – sok zielony 
      1 ogórek, 4 łodygi selera, 2 jabłka,
6-8 łodyg jarmużu,
      1/2 cytryny, 1 cz. imbiru
– Obiad – sok Gazpacho:
      4 pomidory, 1 długi ogórek,
2 łodygi selera, 1 czerwona papryka,
      1/4 cebuli czerwonej, 2 szt. naci pietruszki grubo posiekanej,
1 limonka
– Podwieczorek – zielony sok
z cytrusową nutą:
   6-8 łodyg jarmużu, 8 łodyg boćwiny,
1 ogórek, 6 klementynek
– Przed kolacją – sok zachodzącego słońca:
   1 duży batat, 1 marchew,
1 czerwona papryka, 2 duże buraki,
2 jabłka, 1 pomarańcza
– Kolacja – lekka, surowa
(warzywa + owoce) można je sparować
   lub wrzucić do wrzątku na 3 minuty
– Płyn wieczorny:
     1 szklanka gorącej herbaty ziołowej

Małe wskazówki: używaj organicznych warzyw i owoców,
pij soki powoli, słuchaj swojego ciała.

Co dał mi detoks?

Moje wskazówki dla Ciebie

Ten detoks był dla mnie pierwszym krokiem do odzyskania zdrowia i harmonii.
Jeśli czujesz, że Twoje ciało woła o zmianę – może właśnie teraz jest dobry moment,
żeby zacząć swoją podróż?